作为保护视力、促进近视康复的综合策略，我们可以从以下几个方面入手。
要保持良好的用眼习惯。长时间近距离用眼是导致视力下降的主要原因之一。我们需要每隔一段时间就休息片刻，让眼睛得到充分的放松。每隔30到45分钟，就应该让视线转移到远处，进行眺望或者闭眼休息，以帮助眼睛缓解压力。我们也要保持正确的用眼姿势，确保眼睛与书本或屏幕之间保持适当的距离，并且身体坐正，避免不良姿势对眼睛造成额外的负担。
眼保健操是一种有效的眼部锻炼方式。每天进行1到2次，每次持续5到10分钟，通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、四白穴等，可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳，进而改善视力。
增加户外活动时间也是预防近视的有效途径。每天至少2小时的户外活动，可以让眼睛接触到更多的自然光线。自然光线有助于视网膜释放多巴胺，抑制眼轴的增长，从而有效预防近视的发生和发展。
饮食也是保护视力的重要因素。我们应该均衡饮食，摄取富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、橙子、柠檬、坚果、植物油、菠菜和玉米等。这些食物对眼睛健康有着积极的促进作用，有助于视力的恢复和提升。
对于已经近视的人来说，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜是矫正视力的常用方法。通过准确的验光确定度数后，选择合适的眼镜不仅可以提高视力，还能减轻眼睛的疲劳，防止视力进一步下降。
对于符合条件的近视患者，如度数稳定、眼部健康等，也可以考虑进行视力矫正手术，如激光近视手术、ICL晶体植入术等。但手术存在一定风险，需要充分了解并谨慎做出选择。
近视康复需要综合多种方法来进行。通过保持良好的用眼习惯、做眼保健操、增加户外活动时间、调整饮食、佩戴合适的眼镜以及考虑视力矫正手术等，我们可以有效地保护视力，促进近视的康复。
