处暑时节：告别炎炎夏日，拥抱秋高气爽
随着时光的流转，我们又迎来了一个特殊的节气处暑。处暑，并非夏季的初始，而是标志着夏天的告别，它带领我们走向气象意义上的秋季。让我们一起深入了解这个充满韵味的节气。
节气的仪式与寓意
处暑，是二十四节气中的第十四个节气。在这个时节，斗指戊，太阳黄经达到150°，通常在公历的8月22日至24日之间交节。处，寓意终止、躲藏。处暑的来临，意味着炎热的夏季已经结束，我们迎来了相对凉爽的秋季。三伏已近尾声，白天炎热，早晚温差较大，秋雨也开始时不时地造访人间。
气候的变化与应对
随着处暑的到来，除华南和西南地区外，中国大部分地区的雨季逐渐落幕。降水量减少，空气中多了几分干燥。对于华北、东北和西北地区来说，此时应抓紧蓄水、保墒，以防秋种期间因干旱而延误冬作物的播种期。太阳直射点继续南移，西太平洋副热带高压逐渐向南撤退，秋高气爽的天气逐渐占据主导地位。人们开始感受到早晚的凉意，白天则依然阳光明媚，正是出游的好时节。
养生的智慧
处暑之后，人们普遍会感到疲惫，产生“秋乏”的现象。这是因为随着汗量的减少，水盐代谢功能逐渐恢复正常，身体进入生理休整阶段。为了缓解秋乏，我们需要保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。在饮食方面，宜清淡，多吃富含营养的水果和蔬菜。比如，西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨都是不错的选择。它们既能满足身体的营养需求，又能帮助抵御秋燥。
处暑时节是一个充满韵味和变化的时刻。让我们一起拥抱这个美好的季节，享受秋高气爽带来的惬意与宁静。
